Schnarchen doch nicht so harmlos?

Schnarchen - Ursachen, Risiken und Lösungen!

Schnarchen stört in den meisten Fällen nicht nur den Betroffenen. Es hält vor allem ihre Mitschläfer wach. Jeder zweite Mann und jede vierte Frau im mittleren bis hohen Alter schnarchen im Schlaf. Doch keine Sorge: schon mit ein paar einfachen Tricks lässt sich das nervige Geräusch deutlich mildern. Ursachen, gesundheitliche Risiken sowie Behandlungsmöglichkeiten erläutern wir in diesem Blog.

 

 Darum Schnarchst Du...

Die Schnarch- Ursachen sind in den Atemwegen zu finden.
Das typische Schnarch- - Geräusch entsteht in den oberen Atemwegen

Schnarchen beschreibt das Geräusch, das entsteht, wenn sich die oberen Luftwege verengen. Eine mögliche Ursache kann der Verlust der Muskelspannung in diesem Bereich sein.

Ein gewisser Verlust der Muskelspannung in der Nacht ist völlig normal. Ragen jedoch Gaumensegel und Zäpfchen weit in den Hals hinein, bringt die Luft beim Ausatmen sie zum Flattern. Dadurch entsteht das röchelnde Geräusch.

Ist Schnarchen gefährlich?

1  Das gleichmäßige und ruhige Schnarchen ist ungefährlich und hat in den meisten Fällen keine negativen Folgen.

2. Sehr intensives und lautes Schnarchen stört nicht nur den Partner oder Zimmergenossen, in extrem Fällen kann es bis zu wiederholten Atemaussetzern führen.

 

Die häufigsten Ursachen

  • Die Nase als Unruhestifter - Der Luftstrom in der Nase wird so verändert, dass es  zu massiven Schlafstörungen kommt. Es sind also anatomisch bedingte Gründe, wie z.B. Verkrümmung der Nasenscheidewand, Knöcherne Spore, große Nasenmuscheln, Schwellung oder Verstopfung.
  • Gaumen und Zäpfchen - Egal in welcher Art, hängt der Gaumen im Luftweg, fängt er an zu schwingen. Somit entsteht das Schnarchen.
  • Mandeln Verursachen Schnarchen - Grosse Rachenmandeln werden zu massiven Hindernissen führen. Auch der an der Rachen oberwand befindliche Gaumenmantel ist in der Lage den Luftweg einzuengen. In den meisten fällen kommt das bei Kindern und Jugendlichen vor.
  • Schnarchen verursacht durch die Zunge - Bei der nächtlichen Muskelentspannung fällt sie zurück. Damit Blockiert sie den Luftweg. Die schlaffe Zunge ist ein sehr häufiger Grund.
  • Durch den Kiefer - Kieferfehlstellungen verengen den Luftweg. Ganz besonders, wenn der Unterkiefer in einer ausgeprägten Rückenlage ist. Die Zunge fällt gemeinsam mit dem Kiefer zurück und sind somit doppelte Schnarch-verstärker.
  • Durch Polypen - Sie sind nicht schädlich, es sind weiche und wässrige Wucherungen im Bereich der Nasenschleim haut. Wachsen tun sie in den Nasennebenhöhlenherein in die Nasenhaupthöhle.
  • Schnarchen durch die Rückenlage - Egal in welcher Position man Schläft, Schnarchen ist nie auszuschließen. Doch die Rückenlage verstärkt dies am besten. Die Anziehungskraft zieht den Unterkiefer und die Zunge zurück.So entstehen teilweise Schlafapnoen.
  • Mit zunehmendem Alter - Mit dem zunehmendem Alter nimmt auch das schnarchen zu. Das Gewebe wird weicher und Schlaffer. Die Wände kollabierten leichter und Schnarchen entsteht.
  • Das Geschlecht spielt eine Rolle - Männer Schnarchen durchschnittlich doppelt so oft wie Frauen. Das liegt zum einen daran das Frauen weniger dick sind und zum anderen trinken Frauen weniger Alkohol.
  • Alkohol - Macht unser aller Muskelanspannung noch schwächer. Man ist nicht mehr so gut auf den Beinen unterwegs. Genau das gleiche passiert mit dem Atemschlauch. Dessen Spannung nachlässt und leichter kollabiert.
  • Medikamente und Drogen - Medikamente wie auch Drogen können eine Muskel entspannende Wirkung haben. Auch rauchen lässt die Schleimhäute verdicken oder eine chronische entzündliche Reaktion mit Schwellung entsteht. 
  • Schnarchen in der Schwangerschaft - Gegen Ende der Schwangerschaft kommt es wie es dem nichts. Denn die Nasenschleimhäute sind stärker durchblutet und deshalb angeschwollen. Einen ebenfalls großen Einfluss nehmen die Schwangerschaftshormone das Progesteron lässt das Gewebe im ganzen Körper anschwellen, ebenso im Rachen
  • Durch Übergewicht - Das sogenannte Doppelkinn drückt den Zungengrund zurück. Es erhöht den Druck auf dem Atemschlauch. Fettgewebe drückt nach innen und zwängt den Luftweg ein. 

 

Die folgen vom Schnarchen

Aber keine Sorge das Gehirn merkt schnell das der Sauerstoff Gehalt im Blut sinkt und löst einen Alarm aus: Herzfrequenz und Puls erhöhen sich so stark das der Betroffene aufwacht. Dennoch zieht dieser Vorgang folgen. Betroffene Leiden an:

  • Kopfschmerzen
  • Tagesmüdigkeit
  • Mangelnde Konzentration
  • Schlechte Laune

 

Schwerer chronischer Bluthochdruck

Der im Gehirn ausgelöste Alarm und damit verbundene hohe Puls und die Herzfrequenz führen zu einem höheren Schlaganfall Risiko. Im schlimmsten Fall ist es vier mal so hoch. Experten raten allen die Schnarchen und Tagsüber müde oder unkonzentriert sind den Arzt aufzusuchen.

 

Achtung: Ärzte nehmen Schnarchen oftmals nicht ernst!

Auch Ärzte machen Fehler. Sie täuschen sich und verschreiben falschen Medikamente oder Maßnahmen. Ein Beispiel: Bei starken Alkohol Konsum wird der Arzt die Situation schlecht einschätzen, so verschreibt er ein Medikament das diesem gar nicht entgegenwirkt. In so einem Fall sollte dem betroffenen anderweitig geholfen werden. Im schlimmsten Ausnahme Fall kann die Behandlung das Problem noch verstärken.

  

Du solltest den Arzt aufsuchen wenn...

Die obengenannten Beschwerden auf dich zutreffen. Oder dein Partner/Mitbewohner merkt wie du oft und unregelmäßig schnarchst. Der richtige Ansprechpartner währe hier der Hals-Nasen-Ohren Arzt. Diese werden herausfinden warum die Atmung behindert wird.

 

Kleine Behandlungs-Tricks für schnelle Erfolge:

Diese behandlungs-Tricks richten sich gegen einfaches Schnarchen. Starkes Schnarchen wird sich kaum verändern.

 

  • Die Gewichts Reduktion. So verschwinden Fetteinlagerungen im Halsbereich die das Schnarchen fördern.
  • vermeide Alkohol. Den letzten tropfen solltest Du zwei Stunden vor dem Schlafen gehen zu Dir nehmen. Auch Drogen und Medikamente sollte man so weit es geht meiden.
  • Nicht auf dem Rücken Schlafen. Es führt zu einem Zurückrutschen der Zunge was die Atmung blockiert. In 80 Prozent aller fälle wirkt sich die Änderung sehr positiv aus. Schlafe am besten auf der Rechten Seite.

 

Im Internet findet man unzählige anscheinende Wundermittel deren Wirkung allerdings nicht bewiesen ist. Kaufe nur seriöse, geprüfte Produkte.

 

Ärztliche behandlungs- Möglichkeiten

Überdruckbeatmung

Die Überdruckbeatmung erfolgt mit Hilfe einer Maske. Hierbei wird die Raumluft mit einem leichten Überdruck zugeführt. Der Überdruck verleiht ihnen Festigkeit. Atemwege sind nicht mehr beeinträchtigt und die Atemstillstände verschwinden. Der Nachteil ist, dass die Atemmaske die ganze Nacht getragen werden muss. Viele Patienten empfinden das als ist unangenehm oder einfach nur lästig. Die Überdruckbeatmung hat aber keinerlei Nebenwirkungen und wirkt sich auch positiv auf zum Beispiel Sodbrennen aus.

 

Nasenpflaster

Eine simple Möglichkeit weiche Nasenflügel mit Engstelle an der sogenannten Nasenklappe zu verringern besteht in der Anwendung von Nasenpflastern. Die den Nasenflügel außen stabilisieren.

 

Biss Schiene usw.

Zunächst eine Bisschiene, ein Zungenbilder, oder ein Nasenpflaster ausprobieren. Diese Gerätschaften helfen die Atmung zu verbessern indem die Zunge fixiert, oder der Unterkiefer nach vorne verlagert wird.

 

Medikamente

Leider gibt es momentan noch kein Arzneimittel das dauerhaften Erfolg erzielt. Die begleitenden Symptome können erfolgreich mit Medikamenten behandelt werden. Am besten funktioniert das bei Bluthochdruck oder Herzrhythmus Störungen

 

 

Operatives verfahren

Es gibt unterschiedliche operative verfahren, abhängig der Diagnose versucht man den Rachen zu erweitern oder die Nasenatmung zu verbessern.

Folgende eingriffe sind möglich:

  • •Op am Gaumen
  • Op an der Zunge
  • Nasennebenhöhlen Op
  • Nasenscheidewand Op
  • Polypen Op

 

 

 

Blog beschreibung:

 

Frau:

Bildbeschreibung:

Stakes Schnarchen kann durchaus gesundheits schädlich sein.

 

Alternativ Titel:

Unregelmäßiges Schnarchen sollte aufjeden fall behandelt werden.

 

Operation:

Bildbeschreibung:

In schlimmen fällen ist auch ein Operatives verfahren möglich

 

Alternativ Titel:

Die Operation findet abhängig der Diagnose statt.

 

Drogen und Medikamente:

Bildbeschreibung:

Medikamente und auch Drogen können symtome herbei führen

 

Alternativ Titel:

Drogen können das gewebe beeinflussen.